Pilates é só alongamento?

Não!

Pilates é um método que promove o fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio, coordenação motora e controle postural, podendo ser adequado a necessidade e objetivo do aluno.

Pilates pode ser usado para reabilitação?

Sim!

Cada dia mais os médicos estão indicando o Pilates para reabilitação. Com a utilização do Método conseguimos complementar o tratamento fisioterápico por exemplo.

Quem tem hérnia de disco pode fazer Pilates?

Sim!

Inclusive é super indicado já que trabalha mobilidade de coluna/estabilização (dependendo do caso), alongamento e fortalecimento.

Pilates tem contra indicação?

De uma forma geral não!

 Porém indicamos que procure um profissional especializado para realizar sua avaliação.

Quais os benefícios do Pilates?

Fortalecimento e alongamento muscular, mobilidade articular, melhora da postura, condicionamento físico, alívio das dores, concentração, coordenação motora e equilíbrio.

Pilates emagrece?

Pilates não é considerado um exercício aeróbico, porém já está comprovado que o fortalecimento muscular aumenta a massa magra, diminuindo a gordura corporal.