Pilates é só alongamento?
Não!
Pilates é um método que promove o fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio, coordenação motora e controle postural, podendo ser adequado a necessidade e objetivo do aluno.
Pilates pode ser usado para reabilitação?
Sim!
Cada dia mais os médicos estão indicando o Pilates para reabilitação. Com a utilização do Método conseguimos complementar o tratamento fisioterápico por exemplo.
Quem tem hérnia de disco pode fazer Pilates?
Sim!
Inclusive é super indicado já que trabalha mobilidade de coluna/estabilização (dependendo do caso), alongamento e fortalecimento.
Pilates tem contra indicação?
De uma forma geral não!
Porém indicamos que procure um profissional especializado para realizar sua avaliação.
Quais os benefícios do Pilates?
Fortalecimento e alongamento muscular, mobilidade articular, melhora da postura, condicionamento físico, alívio das dores, concentração, coordenação motora e equilíbrio.
Pilates emagrece?
Pilates não é considerado um exercício aeróbico, porém já está comprovado que o fortalecimento muscular aumenta a massa magra, diminuindo a gordura corporal.